まずはオフの話から。家族、友人と沖縄旅行へ行ってきた。梅雨真っ只中だったけど、降水確率80%という絶望的な天気予報とは裏腹に3日目だけは奇跡的に晴れ、海で遊ぶことができた。ドラゴンボートやグラスボート（海底観光船）に乗ったり海を満喫することができた。
サッカーのことを完全に忘れて沖縄旅行を過ごそうと思ってたけど、2日目は土砂降りの中、3日目は猛暑の中、人工芝のグランドでボールを蹴った。トレーニングとかじゃなくボール遊びといった感じでね。友人と楽しくサッカーをやってきたよ。雨が多かったけど、沖縄料理もおいしかったし、美ら海水族館も行けたし、いいオフを過ごせた。

先週は横浜を離れ、自主トレーニングを行った。
こっちは沖縄のボール遊びと違ってトレーナーにメニューを作ってもらいトレーニングに取り組んだ。午前はフィジカル中心、午後は筋力トレーニングとボールを使ったトレーニング、夜は筋力トレーニングやバスケット、卓球やフットサルなどで体を動かした。
ボールを使ったトレーニングではアジアカップ使用球を用いた。独特な感触がするボールだったけど、だいぶ慣れたよ。今回の自主トレーニング中にadidasの担当者が合宿先まで来てくれて、新スパイクのためし履きを行った。そのadidasの方に教えてもらってやってみたのはadidasが開発した『GPSRUN』。 携帯電話のアプリを起動させて身に着けて走ると、走った距離や時間、地図が確認できるというもの。自分の携帯電話をそういう風に使えると思ってなかった。 どれくらい走ったのか一目瞭然だしデータの蓄積も可能だし、グランドの周りを走っている地図も出てきたり面白かったね。4日間のトレーニングは正直きつかったけど、充実したいいトレーニングができた。
トレーナー、施設の方や合宿に協力してくれたみんなに感謝したい。

自主トレでコンディションは整えていたので、日本代表合宿にはすんなり入れた。
4日間と短い期間だったけど、アジアカップに向けて充実したトレーニングができたと思うし、大会前にみんなと一緒にプレーできたことは本当に大きい。
アジアカップではチーム一丸となって1戦1戦全力で戦ってきます。応援宜しくお願い致します。

最後に。
たくさんの祝・お誕生日メールありがとうございました。自分ももう29歳なんだよね。若い選手に負けないようにこれからもがんばっていきます。

GPS　RUNとは、 携帯電話のGPS機能を活用し走ることにより、 自分のランニング距離やその累計距離、走った軌跡、 目標の達成度などをPCおよび携帯電話で 確認することができるサービスです。 ＜詳しくはこちらをご覧ください。＞ http://www.adidas.co.jp/gpsrun/ ＜GPS　RUN使用中の俊輔＞